April - Omkring Säfsen

Intersport Running Weekend ger löpträningen en kick

När man som löpare har kommit en bit på väg i sin träning och fått in rutinerna, kan det vara dags att flytta fram gränserna, allt för det ska gå lite bättre, vara lite roligare och för att man kunna ge sig själv möjligheter till nya utmaningar.
- Intersport Running Weekend blir en mycket givande helg för alla vill utveckla sin löpning. Vi blandar teori och teknik och tar hjälp av några av de allra bästa på området, säger Pärra Hansson, sportchef på Säfsen Resort.

Motivation och målsättning
Med under helgen är bland andra Claes Nyberg, en av Sveriges bästa terräng- och långdistanslöpare genom tiderna. Han kommer att dela med sig av sina kunskaper när det gäller löpteknik och träningsupplägg. Claes är till vardags universitetsadjunkt vid Karlstad Universitet och undervisar i bland annat idrottsvetenskap. Henrik Bergman, psykolog och forskare vid samma universitet, kommer att prata om motivation, målsättning och hur man flyttar fram sina gränser.

Ger en kick
Vad händer i kroppen när vi tränar? Vad är syftet med intervallträning och vilka olika intervallmetoder finns det? Och varför kör en 5000-meterslöpare pass på två timmar? Det finns mycket på agendan den här helgen.
- Teknikträningen genomförs i mindre grupper och vi tar även hjälp av löparguider från Borlänge löparklubb, allt för att alla deltagare ska få ut så mycket som möjligt av löparhelgen. Intersport running weekend kan verkligen ge en kick för löpträningen, säger Pärra Hansson.

Deltagarantalet är maximerat till 50 personer. Deltagarna bor i Säfsens fullt utrustade timmerstugor med bastu, helpension ingår. Medlemmar i Club Intersport får rabatt på priset för helgen.
- Säfsen har en fantastisk anläggning och ett mycket bra koncept för runninghelgen. Att erbjuda kunskap och glädje kring löpningen är samma vision som vi på Intersport jobbar efter, säger Annelie Larsson, projektledare Event på Intersport.